ΠΙΕΣΕΙΣ ΙΣΙΟ ΜΠΑΡΑ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Θωρακικός, Τρικέφαλος, Δελτοειδής - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Πάγκος, Μπάρα - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΜΠΑΡΑ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Θωρακικός, Τρικέφαλος, Δελτοειδής - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Πάγκος, Μπάρα - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΠΙΕΣΕΙΣ ΙΣΙΟ ΑΛΤΗΡΕΣ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Θωρακικός, Τρικέφαλος, Δελτοειδής - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Πάγκος, Αλτήρες - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΑΛΤΗΡΕΣ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Θωρακικός, Τρικέφαλος, Δελτοειδής - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Πάγκος, Αλτήρες - Επίπεδο Δυσκολίας: