ΕΛΞΕΙΣ ΣΕ ΚΡΙΚΟΥΣ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Πλατύς ραχιαίος, Δικεφαλος βραχιόνιος - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Κρίκοι Ενόργανης - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Ραχιαίοι, Δικέφαλοι μηριαίοι - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Μπάρα - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΑΡΣΕΙΣ ΩΜΩΝ ΜΕ ΜΠΑΡΑ
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Τραπεζοειδής άνω μοίρα - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
Μπάρα - Επίπεδο Δυσκολίας:
ΚΛΕΙΣΤΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΤΟ TRX
- Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:
Τραπεζοειδής, Δικέφαλος βραχιόνιος - Απαιτούμενος Εξοπλισμός:
TRX - Επίπεδο Δυσκολίας:
- Έναρξη
- Προηγούμενο
- 1
- 2
- 3
- Επόμενο
- Τέλος