ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΣΚΥΦΤΑ

  •   Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:  
          Δελτοειδής πίσω μοίρα
  •   Απαιτούμενος Εξοπλισμός:  
          Αλτήρες
  •   Επίπεδο Δυσκολίας:  
          rate

ΠΛΑΓΙΕΣ ΑΡΣΕΙΣ

  •   Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:  
          Δελτοειδής
  •   Απαιτούμενος Εξοπλισμός:  
          Αλτήρες
  •   Επίπεδο Δυσκολίας:  
          rate

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΕΣ

  •   Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:  
          Δελτοειδής πρόσθια μοίρα
  •   Απαιτούμενος Εξοπλισμός:  
          Αλτήρες
  •   Επίπεδο Δυσκολίας:  
          rate

ΟΡΘΙΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

  •   Μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν:  
          Δελτοειδής, Τραπεζοειδής άνω μοίρα
  •   Απαιτούμενος Εξοπλισμός:  
          Μπάρα
  •   Επίπεδο Δυσκολίας:  
          rate

Θέλετε περισσότερα; Απλά εγγραφείτε...

Μείνετε συνδεδεμένοι

FitnessMania.gr

Επικοινωνήστε