BODY TRANSFORMATION

body transformation

Τι είναι το body transformation;

Το body tranformation αφορά σε ένα πακέτο παροχών άσκησης, διατροφής και γενικότερης καθοδήγησης μέσα από τη συμβουλευτική όσον αφορά ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Η διάρκεια του πακέτου αυτού ορίζεται στις 12 εβδομάδες μέσα από τις οποίες ο συμμετέχων-ασκούμενος έχει σαν σκοπό ένα πολύ συγκεκριμένο αποτέλεσμα-στόχο.

Μπορούν όλοι να ακολουθήσουν αυτό το πρόγραμμα;

Στο πρόγραμμα αυτό μπορεί να συμμετέχει κάθε υγιής ενήλικας ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και προπονητικού επιπέδου. Η απουσία τραυματισμού θεωρείται απαράβατος κανόνας έτσι ώστε η συμμετοχή του στο πρόγραμμα να πραγματοποιηθεί με ασφάλεια. Η συχνότητα άσκησης ορίζεται στις 5-6 φορές / εβδομάδα προϋπόθεση η οποία ορίζει και τον απαιτούμενο χρόνο. Η τελική απόφαση για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα γίνεται κατόπιν προσωπικής συνέντευξης με τον/την ενδιαφερόμενο-η από τον υπεύθυνο προπονητή.

Σε ποιους απευθύνεται;

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να κάνουν μία δυναμική αρχή σε σχέση με την εμφάνισή τους ή να τελειοποιήσουν το αποτέλεσμα τους σε σχέση με κάποιο ιδιαίτερο επερχόμενο γεγονός. Αποτελεί μία ιδιαίτερα δημοφιλή παροχή σε  ζευγάρια που πρόκειται να παντρευτούν καθώς και σε άτομα που ασχολούνται με το χώρο της μόδας (μοντέλα, σχεδιαστές) και της δημόσιας προβολής (ηθοποιοί, τραγουδιστές, επιχειρηματίες).
Τι περιλαμβάνει;

  • 12 εβδομάδες προπόνησης (3 μήνες) με συχνότητα προπόνησης 5-6 φορές/ εβδομάδα. Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με προπονητή ατομικά. Η διάρκεια της κάθε συνεδρίας είναι 60-90’.
  • Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τις προσωπικές ανάγκες του συμμετέχοντος. Διατροφικό πλάνο με αναλυτική επεξήγηση των γευμάτων, θερμιδομετρημένο, με πλήρη καθοδήγηση όσον αφορά τον τρόπο παρασκευής τους και κατανάλωσης τους μέσα στη μέρα.
  • Συμπληρώματα διατροφής- όπου και αν κριθεί απαραίτητο -έπειτα από προσωπική συνέντευξη και μόνο σε άτομα υγιή τα οποία δεν ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή, δεν πάσχουν από κάποια ασθένεια και κατόπιν συνεννοήσεως με ιατρό.
  • Εργομετρικά τεστ για τον έλεγχο της προόδου κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Τα τεστ διενεργούνται σε εργομετρικό κέντρο με επιστημονικές μεθόδους και γραπτά αποτελέσματα. Αφορούν τον έλεγχο βάρους, τη σύσταση σώματος (λιπομέτρηση – βασικός μεταβολισμός) και το επίπεδο φυσικής κατάστασης (δείκτες υγείας).
  • Αναλυτικό πλάνο εφαρμογής όλων των παραπάνω και επεξήγησης αυτών στην αρχή και καθ’ όλη τη  διάρκεια του προγράμματος. Συμβουλευτική υποστήριξη για την επίτευξη του στόχου μέσα από τεχνικές παρακίνησης και στήριξης του συμμετέχοντος.

Θέλετε περισσότερα; Απλά εγγραφείτε...

Μείνετε συνδεδεμένοι

FitnessMania.gr

Επικοινωνήστε