Οι Υπηρεσίες Μας

Καθοδηγούμε σωστά μέσω της άσκησης και της διατροφής
με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

583 friends
27 followers
1200 likes
455 subscribers

ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΥΓΩΝ & ΒΡΩΜΗ

001

Μία ξεχωριστή συνταγή για όλους εσάς που προβληματίζεστε πώς να συνδυάσετε τα ασπράδια των αυγών και τις νιφάδες βρώμης στο πρωινό σας με σκοπό να έχετε ένα θρεπτικό γεύμα το οποίο θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Διαβάστε Περισσότερα

6 ΛΑΘΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ - ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΛΙΠΟΥΣ

fat burning food recipes

ΛΑΘΟΣ Νο 1: Ασκήσεις απομόνωσης  για μία συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα.
Εκτελώντας ασκήσεις απομόνωσης όπως για παράδειγμα κάμψεις αγκώνων σε τροχαλία για δικέφαλο ή kick backs για τρικέφαλο, απλά μένετε πίσω. Ασκήσεις τέτοιου είδους οι οποίες απευθύνονται σ’ ένα μυ κάθε φορά δεν ενεργοποιούν αρκετές μυϊκές ίνες για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα αλλά ούτε και δαπανούν

Διαβάστε Περισσότερα

Θέλετε περισσότερα; Απλά εγγραφείτε...

Μείνετε συνδεδεμένοι

FitnessMania.gr

Επικοινωνήστε