Οι Υπηρεσίες Μας

Καθοδηγούμε σωστά μέσω της άσκησης και της διατροφής
με στόχο έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

583 friends
27 followers
1200 likes
455 subscribers

Posterior Chain Muscles

posteriorchain_header

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία στο χώρο του fitness για μία ομάδα μυών η οποία ονομάζεται posterior chain muscles. Οι μυς αυτοί βρίσκονται στην οπίσθια επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος και είναι 1. Το κάτω μέρος πλάτης (ιερονωτιαίο σύστημα ραχιαίων) 2. Ο μείζων γλουτιαίος 3. Οι δικέφαλοι μηριαίοι και 4. Ο γαστροκνήμιος. Συχνά τους παραμελούμε

Διαβάστε Περισσότερα

ΜΠΑΡΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ - ΣΥΝΤΑΓΗ

protein bars

Μας ζητήσατε να σας δώσουμε μία ιδέα για σνακ ή ενδιάμεσο γεύμα, ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους από εσάς έχετε ένα απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα και ταυτόχρονα θέλετε να είστε επαρκείς σε διατροφικά συστατικά, να έχετε ενέργεια στην προπόνησή σας αλλά και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας. Τι ποιο ιδανικό από μία μπάρα ενέργειας;

Διαβάστε Περισσότερα

Θέλετε περισσότερα; Απλά εγγραφείτε...

Μείνετε συνδεδεμένοι

FitnessMania.gr

Επικοινωνήστε